“5.25”心理健康活动月活动总结

5.25”心理健康活动月活动总结

幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学――为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。相信你在了解了这一理论后，一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。

积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理学的研究生，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70856篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福(happiness)的有2958篇。搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。

  我校学生发展指导中心举办“10个1”活动。 　　

一次启动仪式

一份升旗演讲稿（积极心态 快乐生活） 

一次“给未来的自己写封信”活动

　 你是否对自己有期待？对未来有迷茫？那就让我们和一年后的自己对话，写一封信充满期待和碎碎念的信，此刻封存，一年后开启，与自己跨时空对话吧。　

一次团体训练 　

一次宣传展览

通过展板展示，一方面营造了心理健康月的氛围，另一方面让学生更了解心理健康的定义并掌握一些调节情绪、处理人际关系的方法，切实帮助学生解决当下所面对的普适性问题。　　　

一部心理电影

   组织学生观看纪录片《我是笨小孩》，讲述了三个患有阅读障碍的小孩，求学路上各种打怪升级，积极面对生活。希望学生通过观看纪录片，能够意识到自己健康坐在教室已经很幸福，学习纪录片中三位小孩的乐观心态，积极对待生活，为自己的生活增砖添瓦、积极赋能。　　 　　　　

一期主题手抄报

一期“减压”活动

　一场“成长型思维”挑战赛

一期家校共育

健康的心灵是幸福的源泉，拥有健康的心理状态对未成年人的健康成长至关重要。本次心理健康月活动让学生在放松、发现生活美的同时，再次明确了心理健康的概念，帮助学生正视心理健康，帮助他们建立积极心态，学会给自己的生活赋能，以积极向上的心态面对生活和学习。